今回の糖尿病教室

今回の糖尿病教室は～　
　　　『楽しく運動』でした。


　　　椅子に座ってできる筋トレをみんなでしました!!
　　　足の大きな筋肉を動かしたので体がポカポカしてきました。
　　　教えてもらった筋トレを続けれるよう心がけたいものです。
　　　それに加えてウォーキングも出来たらいいな。　　　　

　　　　秋の夜長　お散歩いかがでしょう～！
　　　　明石城に13日まで天守閣があります(○。○）
　　　　
　　　　台風の影響で期間が短くなってしまいました・・・。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士