本日（2月27日）の糖尿病教室は、

インスリンのお話しをしました。

インスリンは、現在ある血糖値を下げる薬の中で、最も効果のある薬と言われていますが、使い方を誤ると、せっかくの効果が台無しになってしまいます。ですから、正しい知識を身につけて、正しい使い方をして下さい。
今日、お話しした『懸濁したインスリンは、注射する前に必ず振らなくてはいけない』という事は、とても重要です。
振り方にもコツがあるのですが、“中に入っているガラス玉を転がすように”というポイントを理解していれば簡単に出来ると思いますよ。

Sasayama wrote.

公開糖尿病教室のお知らせ（３月）

３月のテーマは次の通りです。

3/6（水）　「自分の歯でおいしく食べる」　講師：医師

3/13（水）　「淳一くんの１日を振り返る」　講師：管理栄養士

3/27（水）　「民間療法って本当に効くの？」　講師：薬剤師

みどり病院の外来ホールで、毎週水曜日午後３時～、開催しています。

どなたでも、ご参加頂けます。

なお、平成２５年４月以降は、月１回、第２水曜日（祝日除く）午後３時～に変更します。

今日の教室

食材の選び方


①目の錯覚を利用
　　
　　　切り方、盛り付け方で見た目がだいぶん変わります!!
　　　低カロリーの食材を利用してかさましをする方法をお話しました。


②主食・果物の1日の量はどれくらいか
　　　主食・果物のカロリーを覚えてもらい、1回にどれくらい食べるとよいかという説明をしました。


次回は低血糖についてです!!!
　　　　　　　　　お待ちしています!!!　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士

年初めの教室

　あけましておめでとうございます。
　今年も素敵な年になることを願っております。
　
　さて、今年、最初の教室は『血糖のもとはなんだろう？』についてお話しました。

　　血糖上昇⇒食事を食べる⇒食事の中でも・・・
　　　　
　　　　　『炭水化物』を多く含むのもを意識して!!

　　　　　炭水化物を多く含むもの
　　　　　　　　主食（ごはん、麺、パンなど）
　　　　　　　　一部の野菜（かぼちゃ、いも、れんこんなど）

　　　　　　1回量を知って血糖上昇をコントロールしましょう!!


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　栄養士

昨日（２月６日）の糖尿病教室は、

骨粗鬆症（こつそしょうしょう）について、お医者さんが話しをしてくれました。

糖尿病と骨は、あまり関係ない様に思いますが、
意外と関係が有ります。

『糖尿病の人は、そうでない人に比べて２～４倍　骨が折れやすい』そうなので
注意が必要です。

血糖値を下げる　“インスリン”が足らない状態が続くと骨が弱くなってきます。

つまり、血糖値が高いのを放っておくと、骨折しやすくなってしまうという事です。

子供の骨折はすぐに良くなりますが、大人（特に高齢者）の骨折は・・・。

骨折して寝たきりにならない様に注意しましょうね。

Sasayama wrote.