今日の教室

食材の選び方


①目の錯覚を利用
　　
　　　切り方、盛り付け方で見た目がだいぶん変わります!!
　　　低カロリーの食材を利用してかさましをする方法をお話しました。


②主食・果物の1日の量はどれくらいか
　　　主食・果物のカロリーを覚えてもらい、1回にどれくらい食べるとよいかという説明をしました。


次回は低血糖についてです!!!
　　　　　　　　　お待ちしています!!!　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士