運動をする時間帯！

昨日糖尿病教室で運動療法について話させていただきました。
運動開始は食後１時間～２時間の間で行うのが良いとされています。
教室に来られた方の中には、朝起きてご飯を食べる前に運動されているとおっしゃる方がいました。
食前の運動は低血糖を引き起こす恐れがあるので行なわないほうがいいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理学療法士