アスパラを食べよう～

【材料】4食分

アスパラ　　200ｇ(約7本）

スライスチーズ　1枚

塩　　　　　　0.3ｇ

黒こしょう　　少々

【作り方】

①アスパラを食べやすい大きさに切る。

②レンジで2分加熱する。

③塩、こしょうをかける。

④チーズを乗せてレンジで30秒加熱する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　管理栄養士