さぁ!!
入りましょう～!!
こんな機械がありました
（◎。◎）
（◎。◎）
乗って見ました～!!
いい運動になります
初めはこれを約10分くらい
するそうです。
カロリー消費としては
40kcal程度
ごはんにすると25ｇ
コンビニのおにぎり
1/4程度ですね!!
こんなのもあります～
《糖尿病の方の運動療法の手順》
①運動をしてもいいか医師と相談
②理学療法士に運動メニューを作ってもらう
③運動開始（筋トレと有酸素運動を効果的に行う）
管理栄養士
