2013年3月25日月曜日

バナナ

久しぶりにバナナがなっているところを見ました。
樹木だと思っていたのですが草らしいです。

ここで一曲『飛んでったバナナ』

バナナがいっぽん ありました
青い南の 空の下
こどもが二人で 取りやっこ
バナナがツルンと とんでった
バナナはどこへ 行ったかな
バナナン バナナン バナァナ

なんと飛んでったバナナは6番まであるんですね。
最後は船長さんに食べられるみたいです。


糖尿病の話に戻ると
果物の1日の目安は1単位(80kcal)
バナナにすると約1本(100g、皮付き170g)
になります。
カリウムが100gあたり360mgと多めのため
カリウム制限をしている方は注意してください。

                                   nut


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