『超 大河原邦夫展 』を見に行きました。
ガンダムを見て
ちゃんと筋肉鍛えているなと思いました。
ロボットなので厳密に言うと筋肉ではないですが・・・。
糖尿病においても筋肉を鍛えることは血糖値を下げる一つの手段です。
なぜかというと
ブドウ糖を多く使う器官として筋肉があります。
つまり、筋肉を鍛える（育てる）ことでブドウ糖が利用されやすい体になります。
ですから、散歩などの有酸素運動に加えて、筋トレなどの無酸素運動を上手く組み合わせることが大切です。
間違った筋トレをしてしまうと腰などに負担をかけることになるので今回は具体的は方法は書きませんが
鍛えがえのある場所をお伝えしておきます。
それは
大きな筋肉です。
具体的にいうと 『胸、背中、太もも』です。
皆様も少し筋肉を鍛えることを意識してみましょう。
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