【材料】4食分
こんにゃく 1袋（170ｇ）
ごま油 大さじ１
しょうゆ 大さじ１
みりん 大さじ１
七味唐辛子
少々
【作り方】
①こんにゃくを下ゆでする。
②フライパンにごま油を引き、こんにゃくを炒める。
③調味料を入れ、弱火でからめる。
④七味唐辛子を入れ、火を止める。
管理栄養士
