【材料】4食分
ピーマン 70ｇ(小2個)
バナナピーマン 240ｇ(8個)
バターピーナッツかぼちゃ160ｇ
ごま油 大1
塩 少々
【作り方】
①ピーマン、バナナピーマン、バターピーナッツかぼちゃの
タネを取り、適度なサイズに切る.
②バターピーナッツかぼちゃをフライパンで焼く.
③塩をかける.
④ピーマンとバナナピーマンをフライパンで焼く.
⑤焦げ目がついたらごま油をかけ、塩をかける.
管理栄養士
